イタタタタ・・・。
やっちゃいました (ノд・。) ｸﾞｽﾝ
それは昨夜、お家で軽くシャドー（ボクシング）やってた時。
右足ふくらはぎに激痛が・・。
肉離れです。 生まれてはじめての肉離れっす（'A`|||）
実は同じことをやっていて、１週間ほど前に 同じ個所を軽く傷めていやした。
この時は軽く傷みがあった位で、その後も歩くのも支障なく、痛みもほとんど消失していたんやけど・・。
しばらくは、ウオーキング、ジョギング、トレッキングができましぇん。
順調に進んでいたダイエットにも支障がでそうでおます（Ｔ＿Ｔ） ｶﾞｯｸﾘ
しゃて この日のお昼は、シーフードを使ったペペロンチーノを作りやしたよ
ペペロンチーノ。 作り方は簡単なだけに、塩加減、ゆで加減が大事ざんす。
いっただきま～～すv(￣∇￣)v
やっちゃいました (ノд・。) ｸﾞｽﾝ
それは昨夜、お家で軽くシャドー（ボクシング）やってた時。
右足ふくらはぎに激痛が・・。
肉離れです。 生まれてはじめての肉離れっす（'A`|||）
実は同じことをやっていて、１週間ほど前に 同じ個所を軽く傷めていやした。
この時は軽く傷みがあった位で、その後も歩くのも支障なく、痛みもほとんど消失していたんやけど・・。
しばらくは、ウオーキング、ジョギング、トレッキングができましぇん。
順調に進んでいたダイエットにも支障がでそうでおます（Ｔ＿Ｔ） ｶﾞｯｸﾘ
しゃて この日のお昼は、シーフードを使ったペペロンチーノを作りやしたよ
ペペロンチーノ。 作り方は簡単なだけに、塩加減、ゆで加減が大事ざんす。
いっただきま～～すv(￣∇￣)v
グフッ (*´థ.థ`*) 美味しっ💛
