あっという間に２０２２年も最終日。
この１年は、ガラスの腰の腰痛や、肩の内旋筋の一部断裂他 古傷の再発に悩まされた年でもありました。
老化の上にさらに運動不足が加わり、筋力低下が大きな要因かと・・。
１２月に入ってから一生懸命歩いています。
ポンコツなこの体を少しは良くして、来年はコロナで中断していた日本分割一周の旅を再開したいと考えています。
さて、頂き物の明太子がまだ冷蔵庫にあったので・・。
明太炒飯を作るざんす v(￣∇￣)v
準備しまひょ
生卵、辛子明太子、ご飯をぐちゅぐちゅ混ぜて・・
解凍していた海老／イカを、中華鍋でジュ～～！
そこにぐじゅぐじゅに混ぜたご飯を投入！！
強火でジュ～～ ガタンガタン（中華鍋を振る音） ジュ～～
刻んだネギと魔法の粉投入。 ガタンガタン ジュ～～
塩・胡椒もパッパッ
鍋肌から醤油／酒をまわし入れ・・ ガタンガタン ジュ～～
完成ざんすヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
この１年は、ガラスの腰の腰痛や、肩の内旋筋の一部断裂他 古傷の再発に悩まされた年でもありました。
老化の上にさらに運動不足が加わり、筋力低下が大きな要因かと・・。
１２月に入ってから一生懸命歩いています。
ポンコツなこの体を少しは良くして、来年はコロナで中断していた日本分割一周の旅を再開したいと考えています。
さて、頂き物の明太子がまだ冷蔵庫にあったので・・。
明太炒飯を作るざんす v(￣∇￣)v
準備しまひょ
生卵、辛子明太子、ご飯をぐちゅぐちゅ混ぜて・・
解凍していた海老／イカを、中華鍋でジュ～～！
そこにぐじゅぐじゅに混ぜたご飯を投入！！
強火でジュ～～ ガタンガタン（中華鍋を振る音） ジュ～～
刻んだネギと魔法の粉投入。 ガタンガタン ジュ～～
塩・胡椒もパッパッ
鍋肌から醤油／酒をまわし入れ・・ ガタンガタン ジュ～～
完成ざんすヾ(´ω｀＝´ω｀)ﾉ
いっただきま～～～す。
グフッ (*´థ.థ`*) 美味しっ💛
ちゅうことで・・・
