ここのところ、バイクに乗った翌日はひどい腰痛・・。
そして痛みがひきません・・(´；ω；`)
腰痛体操（ストレッチ）とか初めてたものの、さほど効果が出ず。
きっと長期間続けない効果は出ないんでしょうね(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
腹筋、背筋の衰えかと思い、散歩をはじめたものの・・
さらに悪化・・。゜（´Д｀）゜。
ロキソニンテープ＋ロキソニンの服用が一番効果がでてます（^^;
痛みを発症する部位は何番目かの腰椎の間の左側。
今日、たまたま「左だけ腰痛」の原因＆セルフケアに関するユーチューブ動画をみつけました。
動画で紹介されていたセルフケア方法をやってみると・・
あら！？ 痛みがかなりひいちゃったかも Σ(=ﾟωﾟ=;)
まじですか Σ（・□・；）
さて、いよいよ次回から、先週の旅の記事などを書いていきまんねやわ。
ちなみに行った先は、こんなところ・・。
どこだか、わかるかな？ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
そして痛みがひきません・・(´；ω；`)
腰痛体操（ストレッチ）とか初めてたものの、さほど効果が出ず。
きっと長期間続けない効果は出ないんでしょうね(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
腹筋、背筋の衰えかと思い、散歩をはじめたものの・・
さらに悪化・・。゜（´Д｀）゜。
ロキソニンテープ＋ロキソニンの服用が一番効果がでてます（^^;
痛みを発症する部位は何番目かの腰椎の間の左側。
今日、たまたま「左だけ腰痛」の原因＆セルフケアに関するユーチューブ動画をみつけました。
動画で紹介されていたセルフケア方法をやってみると・・
あら！？ 痛みがかなりひいちゃったかも Σ(=ﾟωﾟ=;)
まじですか Σ（・□・；）
さて、いよいよ次回から、先週の旅の記事などを書いていきまんねやわ。
ちなみに行った先は、こんなところ・・。
どこだか、わかるかな？ (ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
しました
迎賓館のような洋館ですね〜😳
ネットで調べたのですが、愛媛県の萬翠荘なのかなぁ〜😯…間違ってたらごめんなさい！
michiru_photo
が
しました