腰部椎間板ヘルニアで救急車搬送されてから、4週間経過しました。

ここのところ　ひどい疼痛も少なくなってきて、ロキソプロフェンテープ（消炎鎮痛テープ）を貼ることもなく、ロキソプロフェン剤（消炎鎮痛剤）の服用も２日に一度の割合程度で過ごせるようになってきました。

ただ椎間板から飛び出して遊離している髄核が、左下肢にのびる神経を圧迫しているようで、左足の痺れと力が入らない状態はいっこうに変化なし。

特に階段が危険です。　のぼりの時は、這いつくばって両手も補助的につかいながら上がっているので問題ないのですが、下りるときは左足に力が入らず膝からカクンとなるので、一段づつ慎重に下りてます。（^^;


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 末梢神経障害時のビタミン B12主成分「メチコバール」はある程度の期間服用しないと効果が感じられないそうなので、当面　メチコバールは毎日３回の服用を続けていきます。

さて・・・

３４年ぶりの腰部椎間板ヘルニア。

発症の原因は二つ考えられます。

ひとつめは・・・

通っていたプールの施設が、全国チェーンのスポーツジムに身売りされました。

それに伴い、施設の改修やらなにやらで８月から１ケ月半ほどプールが使えなくなり、普段行かなかった2階のジムでウエイト・トレーニングへ。
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器具にもなれてきて、腰に負担のかかるウエイト・トレーニングをけっこうやってしまい、腰部にストレスをかけすぎていました。


そして８月２５日（日）。

所用があり、車で高松～出雲市（島根県）まで往復６００ｋｍ走行。

2024-09-28高松~出雲MAP

この所業が、ジムでストレスをかけていた腰にダメ押しでした。（ＴДＴ）

この翌日から、なにやら腰に違和感が・・。

さずがにジムはお休み。

日増しに強くなる腰痛。

この時は椎間板ヘルニアと露も思わず、ボキボキやったら直るかなあと、自分で体をひねったりいといろやっていましたが・・。（^^;

８月３０日（金）。さすがに、「コレはまずいぞ」とかかりつけ医に行こうと玄関で靴を履こうとした　その時・・

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そして救急車で搬送されることになったしだいです。(´；ω；`)

今　考えると、出雲まで日帰り往復した次の日の腰の違和感。

この時にしばらく安静にしていれば、椎間板が神経側に突出していた程度なので、おさまっていたはず。

髄核が椎間板から飛び出し遊離するまでのじたいは避けれたのに・・・

あたいって、ほんとおバカちゃん・・（ＴДＴ）



さて、次回記事は・・・

「出雲まで何しに行ってたんでしょう？？」ってお話の予定・・・

ざんす　(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ